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忠告，輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。提供免疫系統正常運作的必要養分紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後曹為霖院長發現：磨煉軌則：運動熬煉有助於增添消化系統中的有益菌。
鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。同時也會增加自然殺手細胞的數目。

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維持腸道菌群平衡的目的。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。

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性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質

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以達到提高腸道有益菌比率同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。

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人體內的菌群也變得多樣有益菌的減少會降低消化吸收功能真善美成功團隊，維霖診所 ▪ 蕭敬騰登春晚要台人「回家看看」　張雅琴氣罵：有夠噁心

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